• Пт. Авг 6th, 2021

39 РУ

Калининградский городской портал

Популярные метки

Ученые рассказали, почему люди не высыпаются

Автор:admin

Окт 18, 2015

Исследователи установили, что наши древние предки, которые, как предполагалось ранее, спали по 9-10 часов, на самом деле проводили в постели всего 6-6,5 часов и при этом высыпались.

Ученые из университета Калифорнии в Лос-Анджелесе выяснили, что хронические недосыпы далеко не всегда связаны с "часами", на которые привыкли ориентироваться современные люди, ведущие здоровый образ жизни.

Оказалось, что плохой сон и наличие хронической усталости возникает из-за стабильной температуры в помещениях, а вот древние люди ложились спать тогда, когда воздух начинал охлаждаться.

Что же касается проблем с пробуждением, то они связаны с недостаточным количеством света по утрам, передает портал "Аргументы недели" со ссылкой на Current Biology.

Добавить комментарий